Записям

Тренировки

Мы анализируем это популярное упражнение с точки зрения активации мышц, но, прежде всего, с точки зрения здоровья. Содержание Введение; Цель: максимальная активация большой грудной мышцы; Цель: здоровье; Стабильность поясницы; Стабильность…

Блог

Спортивная физиология и состав тела являются основой тренировок по спортивному питанию ISAF, и вы скоро узнаете почему. Содержание Введение Влияния Два столпа Заключение Во-первых, в соответствии с философией Института ISAF,…

Блог

Стероиды

Дефицит железа поражает 25% населения мира и является наиболее распространенным нарушением питания у спортсменов. Содержание Что такое железо и каково его назначение? Что произойдет, если у меня дефицит железа? Каковы…

Блог

Знайте его происхождение, и вы поймете сложность одного из наиболее часто используемых упражнений в кроссфите. Содержание Что такое бёрпи? Происхождение бёрпи Эволюция бёрпи Риски Заключение Что такое бёрпи? Берпи состоит…

Блог

Блог

Стероиды

Игнорирование определенных аспектов тренировки для этой способности снижает производительность и увеличивает риск травмы. Содержание Введение; 5 распространенных ошибок; Заключение; Мощность — это мощность, при которой в некоторых случаях трудно воспринимать…

Тренировки

Стероиды